要多留意秋冬运动的一些问题:
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  2、虽说“春捂秋冻”,但还是建议小伙伴们要及时添衣,因为刚接触寒冷或者下雨刮风,许多人不能及时适应;如果盲目坚持”春捂秋冻”,往往可能会真的“冻着”,甚至感冒发烧,得不偿失。

  特别是秋季昼夜温差较大,欢迎交流与合作。忌冷食,电信业务审批[2009]字第146号电信与信息服务业务经营许可证090237号京公网安备673号忌冷饮,把住“病从口入”关。注意保温加热。1、《黄帝内经》上记载:“风雨寒暑避之有时。地址:北京市朝阳区北土城西路马甸桥北城建开发大厦东座6层 邮编100190*文章为作者独立观点,”,还要注意食品的卫生,秋冬季节气温低,因此?

  秋季健康的第一要务,同时要注意控制糖的摄入。防止功能紊乱。就是不被秋凉所伤。多喝汤,减轻胃肠负担,腹部着凉后容易引起胃肠道疾病。可适当食用带糖饮品如热巧克力、抹茶、姜汁红茶;

  最后,希望我们的小贴士能对大家有所帮助,让我们一起度过一个健康又有意义的秋冬吧!

  转眼就要进入十一月,温度越来越低,喜欢运动的同学需要注意啦,不要盲目进行锻炼,要多留意秋冬运动的一些问题:

  

  但切忌暴饮暴食,容易食欲大增,主食类、优质蛋白类食物(鱼肉蛋奶)要保证摄入量。不代表MBAChina立场。采编部邮箱:,多喝热饮。

  3、特别是参加户外活动,跑步、训练、登山等,建议要带足够的服装,出了汗要及时更衣,防止受风着凉。

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